BAHAN AJAR KELAS X SEMESTER II
BAB I
KEBUGARAN JASMANI
A. Pengertian kebugaran
Kebugaran
jasmani adalah kemampuan seseorang melakukan kerja sehari-hari secara
efesien tanpa timbul kelelahan yang berlebihan sehingga masih dapat
menikmati waktu luangnya. Setiap orang membutuhkan kebugaran jasmani
yang baik, agar ia dapat melaksanakan pekerjaanya dengan efektif...
